Sujet tabou, la vie sexuelle n’en est pas moins importante. En particulier au sein du couple où elle a tendance à se déliter avec le temps. Parce qu’une vie sexuelle épanouie concourt à notre bonheur et à faire durer le couple, on vous explique comment vous pouvez améliorer votre vie sexuelle. A 30, 40 ou 50 ans, on n’a …

Make your Christmas a nutrient-rich healthy one! It’s fun to get into the spirit of Christmas and make your juice extra festive. This is a great juice to start your holiday season off with a bang. Before you go to your family or friend gathering consuming a nutrient-dense juice before you go may help reduce your overall calorie intake by …

I get a lot of questions about what I eat/drink post workout, so today I want to share with you my typical post-workout smoothie. I like to keep it simple (like all of my other recipes!), and I try to make it mostly carbs and protein. The carbs help the protein to get into the muscle, so together they’re a …

Soupe de Poireaux Minceur INGRÉDIENTS POUR 6 PERSONNES botte de poireaux : 1 oignons jaunes : 2 pomme de terre (assez grosse) : 1 huile d’olive : 2cs eau : 1,5L sel poivre : – crème liquide 0% (pour les gourmands) : 1cs   PRÉPARATION Commencer par éplucher les oignons et la pomme de terre, coupez-les en petits morceaux. Laver …

Menstruations ! Nombreuses sont celles qui en lisant le premier mot ont eu une moue exaspérée ; car même s’il s’agit d’un signe que l’on est en pleine forme, ce phénomène est généralement mal vécu par bon nombre de femmes. Migraines, dysménorrhée, nausée souvent l’accompagnent, sans parler des autres petits désagréments comme la serviette qui se déplace, le tampon qui …

La nutritionniste est la professionnelle de la santé qui saura vous aider dans le cadre de votre alimentation. Cherchez-vous à vous remettre en forme? À mieux manger? À mieux gérer votre poids? Peut-être cherchez-vous simplement à augmenter votre niveau d’énergie au travail et avec les enfants? La nutritionniste est par ailleurs essentielle dans la prévention et le traitement de conditions …

Les lombalgies communément appelés mal de dos, constituent la principale cause d’invalidité avant 45 ans. Dans 70% des cas, elles touchent le niveau lombaire contre 28% pour le niveau cervical, ( la nuque ). On ne peut pas travailler, on souffre atrocement de jour comme de nuit, on est constamment sous médicaments antalgiques (contre la douleur). Deux types de professions …

L’utilisation des éponges en cuisine nous simplifie grandement les tâches. Elles aident à essuyer, à enlever les débris de nourritures de la vaisselle et nous rassurent sur leur degré de propreté. Ce que nous ignorons cependant, c’est que notre façon de nous en servir peut les rendre dangereuses pour notre santé. En effet, les éponges ont la capacité de retenir …

Lorsqu’on nous conseille de consommer plus de fibres pour mieux gérer quelques petits soucis de santé, si certains voient instinctivement les fruits et légumes _ ce qui est fort bien, d’ailleurs _ d’autres sont complètement perdus. Il est donc important de comprendre ce à quoi on fait référence en parlant de fibres alimentaires et quelles en sont les principales sources. …

Quand nous avons des soucis, que nous sommes tourmentés par des réflexions, ou que nous nous sentons acculés, notre organisme réagit en produisant une tension corporelle ou mentale, médicalement connue sous le nom de “ Stress ’’. Lorsque les situations stressantes perdurent et que nous sommes soumis à un stress excessif, cela peut causer des problèmes de santé, soit directement …