Recette de couscous au chou (Adaptée du site Allrecipes.com) Préparation : 15 min ; Cuisson : 5 min   Ingrédients 1 tasse d’eau 2 cuillerées à soupe de beurre 1 tasse de couscous de blé entier 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive extra vierge 1 boîte (15 onces) de haricots cannellini, drainés et rinsés 1 tasse de chou frisé haché 4 gousses …

Soupe de Poireaux Minceur INGRÉDIENTS POUR 6 PERSONNES botte de poireaux : 1 oignons jaunes : 2 pomme de terre (assez grosse) : 1 huile d’olive : 2cs eau : 1,5L sel poivre : – crème liquide 0% (pour les gourmands) : 1cs   PRÉPARATION Commencer par éplucher les oignons et la pomme de terre, coupez-les en petits morceaux. Laver …