Ma Santé

L’une des premières questions que l’on me pose quand je dis que je suis physiothérapeute c’est : « Peux-tu me donner un massage ? ». Je refuse toujours. Pourtant je m’y connais en maladies engendrant les douleurs physiques. Il y a différents types de massage et je me spécialise en massage sportifs ou thérapeutiques.  Les massages relaxants, l’aromathérapie, l’acupuncture  tout comme les pratiques telles …

Alimentation de la femme enceinte Pour mener à bien sa grossesse, il est conseillé à la femme enceinte de suivre certaines règles d’or, comme le fait de se rendre régulièrement aux consultations prénatales, d’avoir une activité physique quotidienne, de réguler son temps de sommeil ou encore d’avoir une hygiène alimentaire adaptée. Cette dernière est de loin la plus importante puisque …

Pour les enfants, les voyages chez le dentiste sont effrayants, surtout parce que c’est un territoire inconnu. Ils peuvent encore faire peur pour les adultes, seulement maintenant, c’est parce que nous savons à quoi nous attendre et combien il va coûter. Donc garder nos dents propres et en bonne santé est élevé sur la liste des priorités, c’est pourquoi nous …

Make your Christmas a nutrient-rich healthy one! It’s fun to get into the spirit of Christmas and make your juice extra festive. This is a great juice to start your holiday season off with a bang. Before you go to your family or friend gathering consuming a nutrient-dense juice before you go may help reduce your overall calorie intake by …

I get a lot of questions about what I eat/drink post workout, so today I want to share with you my typical post-workout smoothie. I like to keep it simple (like all of my other recipes!), and I try to make it mostly carbs and protein. The carbs help the protein to get into the muscle, so together they’re a …

Soupe de Poireaux Minceur INGRÉDIENTS POUR 6 PERSONNES botte de poireaux : 1 oignons jaunes : 2 pomme de terre (assez grosse) : 1 huile d’olive : 2cs eau : 1,5L sel poivre : – crème liquide 0% (pour les gourmands) : 1cs   PRÉPARATION Commencer par éplucher les oignons et la pomme de terre, coupez-les en petits morceaux. Laver …